¿que hardware tenes? ¿que windows tenes? si tenes windows vista desde ya te voy diciendo que te vayas a xp o pases al se7en.Presiona CTRL+SUPRM pa' abrir el administrador de programas y fijate: puede que haya un proceso que te este chupando la maquina o memoria ram (si tenes poca). Como dice guerreromx desinstala los programas que no uses. Tambien limpia el registro con el ccleaner.